Hlas · dech · tělo · pravdivé sebevyjádření

Dejte hlas tomu,
kým opravdu jste.

Prožitková cesta od staženého hrdla a studu k větší odvaze, hranicím a svobodnějšímu projevu.

Objevit svůj hlas Poznat metodu
01

Možná přesně víte, co chcete říct. Jen to v tu chvíli nejde ven.

V důležité chvíli se vám stáhne hrdlo.

V konfliktu ztuhnete a správná slova přijdou až později.

Stydíte se za svůj hlas nebo zpěv.

Často ustoupíte, abyste nebyli moc.

Hodně věcí chápete, ale tělo reaguje stále stejně.

Když hlas získá oporu

Nejde o hlasitost. Jde o větší kontakt se sebou.

Více prostoru

Všimnete si dechu, krku a napětí dřív, než vás zcela zastaví.

Jasnější hranice

Snáz rozpoznáte své ano, ne i potřebu a zkusíte je vyslovit.

Laskavější vztah k hlasu

Hlas nemusí být dokonalý, aby byl pravdivý, živý a váš.

Odvaha být slyšet

Přenesete hlas do porad, vztahů, tvorby, videí i zpěvu.

02

Metoda SÍLA HLASU

Nejdřív dovnitř.
Potom ven.

Hlas není izolovaná technika. Je spojený s tělem, dechem, emocemi, hranicemi a tím, co si dovolíte vyjádřit.

SÍLA · cesta k sobě

S

Stabilizace těla

Najdete oporu v těle a všimnete si, kde vzniká napětí.

Í

Intuitivní dech

Dech se stane mostem mezi tělem, emocemi a hlasem.

L

Ladění hlasu

Zkoušíte zvuk a rezonanci bez tlaku na krásu či výkon.

A

Akceptace

Dáte prostor tomu, co se ve vás opravdu ozývá.

HLASU · cesta do života

H

Hranice s hrdostí

Vaše ano, ne a potřeby dostanou jasnější hlas.

L

Lehkost

Místo kontroly přichází hravost, pohyb a přirozenost.

A

Autentický projev

Mluvíte z většího kontaktu se sebou.

S

Sebe-vyjádření

Přenášíte zkušenost do práce, vztahů i tvorby.

U

Ukotvení

Malé rituály pomáhají hlasu zůstat oporou v běžném dni.

Pravdivý hlas za 9 týdnů

Devět kroků, které mají čas doznít.

Každý týden otevírá jedno téma a přenáší je do praxe. Bez rychlých slibů. S prostorem vnímat, zkoušet a ukotvovat.

  1. 01Bezpečí, tělo a mapa hlasu
  2. 02Dech jako opora
  3. 03První zvuk bez výkonu
  4. 04Vnitřní hlas a přijetí sebe
  5. 05Ano, ne a hranice
  6. 06Lehkost, hra a spontánnost
  7. 07Projev ve vztazích a práci
  8. 08Vaše pravdivá věta
  9. 09Ukotvení a další cesta

Není to pěvecký kurz ani pasivní relaxace. Je to aktivní prožitková práce s hlasem, dechem, tělem, emocemi a hranicemi.

Jaroslav Miškovský při vedení hlasového workshopu
Jaroslav Miškovský
průvodce metodou Síla hlasu

Kdo vás provede

Znám cestu od nejistoty k hlasu, který se může opřít o tělo.

K práci s hlasem mě přivedla vlastní touha naučit se zpívat a otevřít svůj hlas. Dvouletý výcvik OPEN VOICE mi ukázal, kolik síly se může objevit, když hlas není výkon.

Dnes propojuji hlas, dech, tělo, emoce a nervový systém. Nevedu shora. Vytvářím prostor, kde můžete zkoušet, vnímat a jít vlastním tempem.

„Nemusíte zpívat dokonale, abyste se mohli slyšet.“
03

Časté otázky

Možná se ptáte…

Musím umět zpívat?+

Nemusíte. Nejde o pěvecký výkon. Pracujeme se zvukem, dechem a hlasem tak, jak právě přichází.

Je to pěvecký kurz?+

Není. Hlas tu není cíl, ale průvodce k tělu, hranicím, emocím a pravdivějšímu projevu.

Co když se za svůj hlas stydím?+

Právě stud je častým výchozím bodem. Postupujeme pomalu, bez hodnocení a s respektem k vašim hranicím.

Nahrazuje program terapii?+

Ne. Program je cestou osobního rozvoje. Nenahrazuje psychoterapii ani zdravotní péči.

Je program jen pro ženy?+

Ne. Je otevřený ženám i mužům, kteří chtějí svůj hlas vnímat jako přirozenější oporu.

První krok nemusí být velký

Váš hlas má místo.
I když si zatím není jistý.

Krátce si zavoláme a zjistíme, zda je pro vás tato cesta vhodná. Bez tlaku a bez závazku.

Zavolat Jaroslavovi +420 602 491 707